Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig ist, wissen viele. Da jedoch oftmals nicht genügend dieser lebenswichtigen Stoffe aufgenommen werden, gibt es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel. Doch nicht nur der Mensch benötigt verschiedene Stoffe für seinen Organismus. Auch Tiere sind hiervon betroffen. Deswegen gibt es beispielsweise auch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Hunde. Wir haben die 10 wichtigsten Nährstoffe zusammengefasst, die über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden sollten.

Zink

Das Antioxidans unterstützt die Synthese der DNA, ihre Reparatur und die Übertragung der Information in Einweißmoleküle. Es empfiehlt sich bei einer Haut mit Akne-Neigung, da es entzündliche Pickel schneller abheilen lässt.

Vitamin C

Ascorbinsäure ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt. Sie hält das Blut dünnflüssig und so die Gefäße intakt. Ebenfalls wirkt Vitamin C entzündungshemmend, wundheilend und entgiftend. Zudem stärkt Vitamin C das Immunsystem.

Selen

Dieses essenzielle Spurenelement benötigt der Körper für den Zellschutz sowie die Stärkung des Immunsystems.

Folsäure/B9

Dieses B-Vitamin ist im Inneren der Zellen aktiv und wirkt auch gegen Schlaganfälle. Gerade bei Schwangeren soll ein Folsäuremangel die Früh- und Fehlgeburtenrate sowie das Risiko eines „offenen Rückens“ beim Säugling erhöhen.

Magnesium

Der Mineralstoff wird vom Körper täglich gebraucht, um Muskeln, Nervensystem, Herz, Darm, Knochen und das Gleichgewicht der Zellen zu erhalten.

Omega-3-Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren senken den Triglycerid-Spiegel, verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und beugen so gegen Ablagerungen in den Gefäßen vor. Ebenfalls wird das Immunsystem gefördert und der Sensibilität gegenüber Entzündungen im Körper entgegengewirkt.

Kreatin

Das Tripeptid besteht aus den drei Aminosäuren Glycin, L-Arginin und L-Methionin. Diese sind ein hervorragender Energielieferant und sorgt gerade bei Sportlern für mehr Ausdauer.

Spirulina

Spirulina punkten insbesondere durch ihre gute Verdaulichkeit, liefern Eiweiß und ein einzigartiges Nährstoffspektrum aus Eisen, Vitamin A, Vitamin B12, Spurenelementen sowie diverse Aminosäuren und reinigendem Chlorophyll. Zudem erhalten Sie weitere Nährstoffe, die Menschen, die nicht gestillt wurden, fehlen könnten. Ein absoluter Alleskönner.

Glutathion

Der Nährstoff L-Glutathion hilft bei verschiedenen Infekten, allgemeiner Schwäche, depressiven Verstimmungen und Müdigkeit. Zudem weist es eine hohe Bioverfügbarkeit auf und wird durch den Darm nahezu komplett an das Blut abgegeben.

Vitamin D

Dieses Sonnenvitamin kommt nahezu nicht in Lebensmitteln vor, muss also anderweitig aufgenommen werden. Normalerweise wird Vitamin D unter Einfluss von UVB-Strahlen in der Haut gebildet. Da dieser Vorgang in Mitteleuropa jedoch nur im Sommer stattfinden kann, sollte es zusätzlich aufgenommen werden. Da es nahezu keine Krankheit gibt, bei welcher Vitamin D nicht für die Entstehung verantwortlich ist, stellt dieser Nährstoff einen wesentlichen Teil der Zufuhr dar.