Ihre Zähne helfen Ihnen nicht nur beim Sprechen und Kauen, sie können auch Ihr Aussehen verändern. Hier sind 10 Geheimnisse, um Ihr Perlweiß in bester Form zu halten.

Gehen Sie auf eine Diät für weiße Zähne

Wenn Sie Rotwein und schwarzen Tee trinken oder Zigaretten oder Zigarren rauchen, können Sie keine weißen Zähne erwarten. Andere Ursachen, die für verfärbte Zähne verantwortlich sind, sind Cola, Soßen und dunkle Säfte. Allgemein gilt: Wenn es dunkel ist, bevor Sie es in den Mund nehmen, wird es wahrscheinlich Ihre Zähne verfärben. Putzen Sie sofort nach dem Essen oder Trinken von Lebensmitteln, die die Zähne verfärben.

Werfen Sie die Zahnbürste weg…

…oder wechseln Sie den Kopf für eine elektrische Zahnbürste mindestens alle zwei bis drei Monate für gesunde Zähne. Ansonsten übertragen Sie nur Bakterien in Ihren Mund. Der beste Weg beim Zähneputzen ist, Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel gegen Ihr Zahnfleisch zu stellen und sie sanft in einer kreisförmigen Bewegung zu bewegen, anstatt in einer Hin-und-her-Bewegung. Greifen Sie die Zahnbürste wie einen Bleistift, damit Sie nicht zu hart schrubben.

Reinigen Sie Ihre Zunge

Verwenden Sie jeden Morgen einen Zungenschaber, um den Zungenbelag zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen. Eine Hauptursache für Mundgeruch ist die Ansammlung von Bakterien auf der Zunge, die durch tägliches Zungenschaben beseitigt werden können. Außerdem ist die Verwendung eines Zungenschabers effektiver als das Bürsten der Zunge mit einer Zahnbürste.

Essen Sie ‚reinigungsaktive‘ Lebensmittel

Feste oder knackige Lebensmittel helfen, die Zähne zu reinigen, wenn sie gegessen werden. Äpfel gelten auch als die Zahnbürste der Natur. Andere Möglichkeiten sind rohe Karotten, Sellerie und Popcorn. Für beste Ergebnisse machen Sie diese „Waschmittel“-Lebensmittel zur letzten Mahlzeit, wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Essen putzen können.

Putzen Sie Ihre Zähne einmal pro Woche mit Backpulver

Dadurch werden Flecken entfernt und die Zähne aufgehellt. Benutzen Sie es wie Zahnpasta. Sie können auch Salz als alternative Zahnpasta verwenden. Spucken Sie es einfach aus, damit es nicht zur Natriumzufuhr wird! Auch wenn sich Ihr Zahnfleisch komisch anfühlt, putzen Sie jeden zweiten Tag mit Salz.

Bleiben Sie frisch

Um die Frische Ihres Atems zu überprüfen, lecken Sie Ihre Handfläche und riechen Sie sie, solange sie noch feucht ist. Wenn Sie etwas riechen, ist es Zeit für ein zuckerfreies Minzbonbon. Kaufen Sie Mundwasser? Stellen Sie sicher, dass es alkoholfrei ist. Die meisten freiverkäuflichen Mundspülungen haben zu viel Alkohol, der die Gewebe im Mund austrocknen kann, was sie anfälliger für Bakterien macht.

Verwenden Sie Zahnseide mit geschlossenen Augen

Wenn Sie Zahnseide verwenden können, ohne Ihre Arbeit mit einem Spiegel leiten zu müssen, können Sie Zahnseide im Auto, am Schreibtisch, im Bett und vor wichtigen Besprechungen verwenden. In diesem Fall, kaufen Sie mehrere Pakete von Zahnseide und verteilen Sie sie in Ihrem Auto, Ihrem Schreibtisch, Ihrer Handtasche, Ihrer Aktentasche und Ihrem Nachttisch.

Putzen Sie Ihre Zähne, wenn Sie aufstehen und bevor Sie nachts schlafen

Das sind die beiden wichtigsten Zeiten zum Zähneputzen. Das liegt daran, dass der Speichel (der den Zahnbelag von den Zähnen fernhält) nachts austrocknet, sodass es am besten ist, den gesamten Zahnbelag vor dem Schlafengehen zu entfernen. Es ist auch wichtig, morgens als Erstes zu putzen, um Plaque und Bakterien (Morgenatem!) zu entfernen, die sich beim Schlafen gebildet haben können.

Verbergen mit Farbe

Meine Damen: Wählen Sie einen Lippenstift in mittlerem Korallrot oder einen hellroten Lippenstift. Diese Farben lassen Ihre Zähne weißer aussehen, während hellere Lippenstifte dazu neigen, das Gelb der Zähne hervorzuheben.